หลักสูตร Stress Management

ความเครียด (Stress) เกิดจากอารมณ์ความรู้สึกด้านลบที่ถูกกระตุ้นจากสิ่งต่าง ๆ ที่เข้ามากระทบซึ่งอาจเป็นการแสดงออกทางด้านร่างกาย จิตใจ ความคิด หรืออารมณ์ต่างๆ เช่น คำพูดเฉพาะบางอย่างที่ส่งผลต่อความรู้สึกความหนาแน่นของผู้คน หรือแม้กระทั่งช่วงเวลา สิ่งเหล่านี้ล้วนแต่ส่งผลให้แต่ละคนเกิดความเครียดได้ในลักษณะที่ต่างกันออกไป ท่ามกลางความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นอยู่ตลอดเวลาในสังคมปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นในด้านการทำงานหรือการดำเนินชีวิต ทำให้เราต้องวางแผน และเตรียมตัวรับมือกับความเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อยู่เสมอ และความซับซ้อนของสังคมปัจจุบันในด้านต่าง ๆ อาจมีหลายคนที่ไม่สามารถวางแผนรับมือ และปรับตัวกับสิ่งเหล่านี้ได้ดีพอ ส่งผลให้เกิดปัญหาและเกิดความเครียดตามมาทั้งที่รู้หรือไม่รู้ตัวก็ตาม

หลักสูตร Stress management จะช่วยให้ท่านเข้าใจเกี่ยวกับ ความเครียด วิธีการรับมือและการป้องกัน ตลอดจนการประเมินความเครียด เพื่อให้สามารถรับมือหาแนวทางยับยั้ง และป้องกันความเครียด ตลอดจนการเตรียมความพร้อมในการขอรับคำปรึกษาจากนักวิชาชีพด้านสุขภาพจิต จากวิทยาการผู้เชี่ยวชาญด้วยการจัดการความเครียด อาจารย์วันเฉลิม คงคาหลวง พร้อมถ่ายทอดความรู้เทคทิคการรับมือกับความเครียด แนวทางการขจัดความเครียด เพื่อเพิ่มความสุขในการใช้ชีวิตประจำวัน และเพิ่มสมดุลในการทำงาน อีกทั้งยังสามารถนำข้อดีของความเครียดมาประยุกต์ใช้ให้เกิดประโยชน์อย่างสูงสุด